[...] 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń 4 seria 8+7 6."Pajacyki" 4> 15 7.Pompki rzymskie 4> 15 (tutaj ciężko jak nie dawałem rady robiłem krótkie przerwy) 8."Młotki" 5 serie po 10 powtórzeń (6kg) - Dowalić ciężaru? Np. 8 kg? 9."Zwijanie" ciężarka 4 serie ciężar [...]
[...] zycie, nocne kluby, imprezki, rozne towarzystwo itp.... Niestety, zawsze podczas walk mam wyjątkowego pecha. Wtedy kiedy bylem taki, był bum na siłownie na bycie wielkim tak jak za czasów x-raya bum na SW. Owszem trenowalem tez boks i mialem doczynienia z zapasami ale priorytet to bylo byc wielkim s****ysynem. Dzis jestem cieniem tamtego. [...]
[...] dryndał "Ej bo Sixth jest dobry a Gainer to jest pisda" Masz fhui nagrywek lecz żadna nie jest dobra Gainerze drogi wyglądasz mi na ogra Hej trolu wyglądasz jakbyś był po jabolu Chciałeś startować do mistrza głupi gnoju? Nie chce mi się więcej kminić bo i tak wygrałem Następnego lamusa jak dzieciaka zlałem nie przypuszczałem że [...]
[...] dawno nie dostalem za to wiele walk juz wygralem Molu stoi po twojej stronie chyba nikogo to nie dziwi zuzyty kondonie. jechac po sobie nie musze bo ciebie roz***ac najpierw musze wsumie juz to sie stalo, powiedzcie po co to dziecko sie do mnie przy***alo ?? Twoje dissy smutne są jak stypa po pogrzebie, a wiec daruj sobie brzydki po***ie
Taki zestawik wygrałem w konkursie Mokołaj Olimp Własnie wszystko niedawno przyszlo Jak widac zona tez skorzystala :) Zmieniony przez - zark24 w dniu 2008-01-23 22:23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 21 Waga :72kg Wzrost :176cm Staż treningowy:4miesiące Obwód pasa: 86 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie czasem piłka 3-5x tydzień (na razie wystarczało) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Ja obstawilem pierwszy kupon na Sonnena, jak walczył z Bispingiem, na Rashada z Davisem i jeszcze jakis pojedynek z wcześniejszej gali którego nie pamiętam. Stawiając 10 zł wygrałem 40 parę. Później obstawiałem raz wygrywając raz przegrywając i całe to 50 zł z czasem zamieniło się w zero %-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-02-14 18:13:51
imo Lawler zostanie już ograny przez MacDonalda na UFC 189 a jak Condit wygra to jest szansa na rewanżyk Rory vs Condit II, bo wtedy hype na walkę, że Roremu została ostatnia porażka do zrewanżowania się i tą osobą jest Condit (jak pokona Lawlera ofc). Są jeszcze tacy goście jak Hendricks i Woodley, którzy powinni ze sobą walczyć o następnego TSa, [...]
[...] się tu więcej zalogować i poinformować o klęsce. A tak, mimo iż na pływaniu zostałem pokonany na całej linii, odbiłem się, dotrwałem do końca i z samym sobą wygrałem tę rozgrywkę. Sukcesu co prawda nie odniosłem, ale była to dobra lekcja z której mam nadzieję wyciągnąć jak najwięcej. I cyferki /SFD/2020/9/8/612b32be70174de9b0c8bb8d44b4d269.jpg
[...] nie pomoże bo jest mała szansa że go znam więc tym bardziej robienie pompek jest bez sensu. Z działu 35+ mam dwóch kandydatów z czego jeden wydaje się mieć przewagę. ( jak trafię to może podam dlaczego ;-))z uwagi na to że wybierał masti to strzał jest niemal tak pewien jak to, że w ilustracjach do jakiegoś kolejnego konkursu pojawi się [...]
[...] prosta :-). Od pompek to jest drazekm i jego koledzy więc od razu przejdę do sedna. ....... Z działu 35+ mam dwóch kandydatów z czego jeden wydaje się mieć przewagę. ( jak trafię to może podam dlaczego ;-))z uwagi na to że wybierał masti to strzał jest niemal tak pewien jak to, że w ilustracjach do jakiegoś kolejnego konkursu pojawi się [...]
[...] pomogę Tobie bo znam ten problem ja się na 99,00 % wyleczyłem czyli wygrałem z pryszczami, syfami, zaskórniakami, chrostami , grudkami i stanem zapalnym .Ale ile przy tym napracowałem się to mógłbym opowiadać godzinami, –naiwarzniejsze, że kontroluję to. Teraz idę do szkoły i jak przyjdę to o wszystkim napiszę. Pomogę tobie i innym.
ja wygralem raz zawody wyciagania hooja z wody moze tez jakies wygrasz szydera musi byc a jak paula bralas jakies saa ?serio pytam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 11:09:09
widzisz dlatego ja nic nie biorę, poza białkiem hm.... a ja wlasnie napisalem Ci na blogu ze z supli tylko bialko....no coz.... bcaa - tez polecam. Poprawia regeneracje ladnie. Wlasnie wrocilem ze squasha. Jestem cudownie zmeczony. Wszystko wygralem, kontuzja dloni. Ogladam Rec 3 geneza. Jednym okiem. Durniejszego filmu dawonie nie widzialem. Jak [...]
<jupi> pierwszy raz coś wygrałem na sfd dziękówka bardzo, fajny konkursik, jak podam wam dane to sie przestraszycie ile rzeczy za punkty juz u was nabralem Pozdro cały NUTRIFARM EDIT : Tych waszych drinków nowych izo i carni nie ma tak ?? czy sa bo tam jest napisane ze chwilowo brak wiec nie wiem czy zamawiac mimo wszystko ?? Zmieniony [...]
[...] A.J. McKee zmienia zdanie w sprawie odejścia z wagi piórkowej, chce trylogii z Patricio Freire przed przejściem do wagi lekkiej Trzy tygodnie po tym, jak przysiągł, że jego czas w wadze piórkowej Bellatora dobiegł końca, A.J. McKee zmienił zdanie. Po przegranej przez jednogłośną decyzję z Patricio Freire (33-5 MMA, 21-5 [...]